Хлеб ржаной с льняной мукой
Ингредиенты рецепта «Хлеб ржаной с льняной мукой»:
- Яйцо - 2 шт.
- Ржаная мука - 35 гр.
- Льняная мука - 20 гр.
- Ржаные отруби - 20 гр.
- Молоко 0.5% - 75 гр.
- Кунжут - 25 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 193.7 ккал.
Белки: 11.8 гр.
Жиры: 9.7 гр.
Углеводы: 14.5 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Хлеб ржаной с льняной мукой»
- Тщательно перемешать все ингредиенты.
- Залить полученную массу в силиконовую форму.
- Посыпать кунжутом.
- Поставить в духовку и запекать 30 минут при 170С.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Хлеб ржаной с льняной мукой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 мука ржаная обдирная |
35 гр | 35 | 3.15 | 0.35 | 25.55 | 113.75 |
 мука льняная |
20 гр | 20 | 7.2 | 2 | 1.8 | 54 |
 ржаные отруби |
20 гр | 20 | 2.24 | 0.64 | 6.4 | 44.2 |
 молоко 0.5% |
75 гр | 75 | 2.1 | 0.38 | 3.68 | 26.25 |
 кунжут |
25 гр | 25 | 4.85 | 12.18 | 3.05 | 141.25 |
| Итого | 285 | 33.5 | 27.5 | 41.3 | 552.2 | |
| 1 порция | 29 | 3.4 | 2.8 | 4.1 | 55.2 | |
| 100 грамм | 100 | 11.8 | 9.7 | 14.5 | 193.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
