Омлет с отрубями на молоке

Ингредиенты рецепта «Омлет с отрубями на молоке»:

Яйца - 5 шт.
Молоко 2.5% - 170 мл.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Отруби овсяные - 4 ст.л.
Масло растительное - 0.5 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 154.1 ккал.

Белки: 10.1 гр.

Жиры: 8.5 гр.

Углеводы: 8.7 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет с отрубями на молоке»

Взбить яйца вилкой.
Посолить, добавить молоко и смешать.
Всыпать отруби.
Вылить омлетную массу на разогретую сковороду, смазанную маслом.
Готовить под крышкой 5-8 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Кристина

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с отрубями на молоке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	5 шт	275	34.93	29.98	1.93	431.75
молоко 2.5%	170 мл	170	4.76	4.25	7.99	88.4
соль	3 гр	3	0	0	0	0
овсяные отруби	4 ст.л.	80	14.4	6.16	36.24	256
масло подсолнечное	0.5 ст.л.	5	0	5	0	45
Итого		533	54.1	45.4	46.2	821.2
1 порция		267	27	22.7	23.1	410.6
100 грамм		100	10.1	8.5	8.7	154.1