Курица Карри с ананасами

Ингредиенты рецепта «Курица Карри с ананасами»:

Куриная грудка - 4 шт.
Имбирь - 2 ч.л.
Ананасы консервированные - 150 гр.
Лук - 2 шт.
Кокосовое молоко - 400 мл.
Оливковое масло - 5 гр.
Приправа карри - 2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Курица Карри с ананасами» (на 100 грамм):

Калории: 114.3 ккал.

Белки: 17.2 гр.

Жиры: 4 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица Карри с ананасами»

Куриную грудку нарезать на небольшие куски.
Нарезать мелко лук.
С ананасов слить сок.
Имбирь натереть на терке.
Обжарить лук с имбирем на оливковом масле до румяности.
Добавить курицу и жарить до румяного цвета мяса.
Посыпать карри.
Добавить ананасы и влить кокосовое молоко.
Тушить на среднем огне около 40 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Курица Карри с ананасами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	4 шт	1800	424.8	34.2	7.2	2034
имбирь	2 ч.л.	14	0.25	0.11	2.21	11.2
ананас консервированный	150 гр	150	0.15	0.15	21	85.5
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
молоко кокосовое Blue Dragon	400 мл	400	7.2	59.6	10.8	608
масло оливковое	5 гр	5	0	4.99	0	44.9
карри	2 ч.л.	14	1.78	1.93	3.5	49.28
Итого		2533	436.3	101	60.3	2894.4
1 порция		127	21.8	5	3	144.7
100 грамм		100	17.2	4	2.4	114.3