Омлет с зеленью

Ингредиенты рецепта «Омлет с зеленью»:

Яйцо - 2 шт.
Молоко - 1/3 ст.
Соль - 2 гр.
Мука - 1.5 ч.л.
Петрушка - 5 гр.
Базилик - 5 гр.
Масло растительное - 10 гр.
Томат черри - 1 шт.
Пармезан - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет с зеленью» (на 100 грамм):

Калории: 156.9 ккал.

Белки: 8.4 гр.

Жиры: 10.9 гр.

Углеводы: 5.8 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет с зеленью»

Яйца взбить венчиком с молоком.
Добавить нарезанную мелко зелень, посолить.
Натереть сыр на средней терке и отправить его в полученную массу.
В самом конце добавить муку и продолжить взбивать.
Вылить полученную массу на разогретую сковороду с растительным маслом и жарить под крышкой до готовности.
При подаче омлет с сыром и зеленью украсить разрезанными пополам помидорками черри.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с зеленью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
молоко	0.33 ст	82.5	2.64	2.97	3.96	52.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
мука пшеничная	1.5 ч.л.	12	1.1	0.14	8.99	41.04
петрушка	5 гр	5	0.19	0.02	0.38	2.35
базилик свежий	5 гр	5	0.13	0.03	0.22	1.35
масло подсолнечное	10 гр	10	0	9.99	0	89.9
томат черри	1 шт	20	0.16	0.02	0.56	3
сыр пармезан	10 гр	10	3.3	2.8	0	39.2
Итого		257	21.5	28	14.9	402.3
1 порция		128	10.7	14	7.4	201.2
100 грамм		100	8.4	10.9	5.8	156.9