Курица с грибами и стручковой фасолью

Ингредиенты рецепта «Курица с грибами и стручковой фасолью»:

Курица - 430 гр.
Шампиньоны - 250 гр.
Фасоль стручковая - 200 гр.
Лук - 1 шт.
Паста томатная - 20 гр.
Масло растительное - 5 мл.
Вода - 100 мл.
Соль - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Курица с грибами и стручковой фасолью» (на 100 грамм):

Калории: 94.6 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 6.3 гр.

Углеводы: 1.9 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица с грибами и стручковой фасолью»

Лук порезать полукольцами, обжарить на масле в течение 1-2 минут.
Добавить измельченное куриное мясо, жарить на сильном огне, помешивая, 5 минут.
Затем к курице добавить нарезанные грибы, стручковую фасоль, добавить кипяток.
Немного посолить, добавить томатную пасту, перемешать.
Тушить до готовности, примерно 10 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Курица с грибами и стручковой фасолью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица	430 гр	430	68.8	60.2	0	817
шампиньоны свежие	250 гр	250	10.75	2.5	2.5	67.5
фасоль стручковая	200 гр	200	4	0.4	7.2	48
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
томатная паста	20 гр	20	1.12	0.3	3.34	18.4
масло подсолнечное	5 мл	5	0	5	0	44.95
вода	100 мл	100	0	0	0	0
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		1085	85.7	68.4	20.8	1026.6
1 порция		109	8.6	6.8	2.1	102.7
100 грамм		100	7.9	6.3	1.9	94.6