Сырники с ежевикой и вишней

Ингредиенты рецепта «Сырники с ежевикой и вишней»:

Овсяные отруби - 15 гр.
Обезжиренный творог - 500 гр.
Сироп - 25 гр.
Сахарозаменитель - 3 ч.л.
Яйцо - 1 шт.
Яичный белок - 1 шт.
Ежевика - 120 гр.
Вишня - 80 гр.
Ванилин (по инструкции на упаковке) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Сырники с ежевикой и вишней» (на 100 грамм):

Калории: 83.1 ккал.

Белки: 11.5 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 7.6 гр.

Число порций: 18

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники с ежевикой и вишней»

Творог протереть через сито.
Добавить сироп, овсяные отруби, сахарозаменитель и ванилин.
Хорошо перемешать и оставить минут на 15.
Вбить яйцо и яичный белок.
Добавить ягоды и перемешать.
Жарить сырники на антипригарной сковороде, выкладывая массу столовой ложкой.
По желанию украсить ягодами и сиропом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с ежевикой и вишней»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные отруби	15 гр	15	1.2	0.6	1.5	16.5
творог 0% (обезжиренный)	500 гр	500	82.5	0	6.5	355
сироп сахарный	25 гр	25	0.05	0	17.63	71.25
ксилит	3 ч.л.	21	0	0	20.56	77.07
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
яйцо куриное (белок)	1 шт	23	2.55	0	0	10.12
ежевика	120 гр	120	2.4	0	7.68	37.2
вишня	80 гр	80	0.64	0.4	9.04	41.6
ванилин	1 гр	1	0	0	0.13	2.88
Итого		840	96.3	7	63.4	698
1 порция		47	5.4	0.4	3.5	38.8
100 грамм		100	11.5	0.8	7.6	83.1