Запеканка творожно-тыквенная обезжиренная

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожно-тыквенная обезжиренная»:

Обезжиренный творог - 1 кг.
Мука - 1 ст.
Сахар - 1 ст.
Яйца - 2 шт.
Тыква - 500 гр.
Масло сливочное - 1 ч.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 113.1 ккал.

Белки: 10.4 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 16.2 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожно-тыквенная обезжиренная»

Тыкву очистить и натереть на мелкой терке.
Смешать творог, яйца и сахар. Тщательно перемешать.
Добавить в творожную массу натертую тыкву.
Всыпать муку и хорошо перемешать.
Чашу мультиварки смазать сливочным маслом.
Выложить творожно-тыквенную массу.
Установить режим «Выпечка», время – 50-60 минут.
Затем оставить на подогреве еще на 40 минут.
Оставить запеканку в мультиварке до полного остывания.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Юлия Витальевна

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожно-тыквенная обезжиренная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	1 кг	1000	165	0	13	710
мука пшеничная	1 ст	130	11.96	1.56	97.37	444.6
сахар-песок	1 ст	160	0	0	159.52	636.8
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
тыква	500 гр	500	6.5	1.5	38.5	140
масло сливочное	1 ч.л.	7	0.04	5.78	0.06	52.36
Итого		1907	197.5	20.8	309.2	2156.5
1 порция		191	19.7	2.1	30.9	215.6
100 грамм		100	10.4	1.1	16.2	113.1