Корж банановый (пп)

Корж банановый (пп)

Как приготовить блюдо «Корж банановый (пп)»

  1. Банан нарезать кусочками и выложить в чашу блендера.
  2. Добавить яйцо и кефир. Смешать.
  3. Всыпать муку с разрыхлителем, стевию, корицу, ванилин и какао.
  4. Тщательно взбить.
  5. Выложить полученную массу в форму.
  6. Выпекать в разогретой до 180 °С духовке 20-30 минут.
Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Корж банановый (пп)»:
  • Банан - 150 гр.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Кефир - 150 гр.
  • Овсяная мука - 60 гр.
  • Разрыхлитель - 1 ч.л.
  • Стевия - 1 шт.
  • Какао (по вкусу) - 2 гр.
  • Корица (по вкусу) - 2 гр.
  • Ванилин (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Корж банановый (пп)» (на 100 грамм):

Калории: 128.4 ккал.

Белки: 5.3 гр.

Жиры: 3.2 гр.

Углеводы: 19.4 гр.

Число порций: 4

Компоненты и калорийность рецепта «Корж банановый (пп)»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Банан банан 150 гр 150 2.25 0.3 32.7 142.5
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Кефир 2% кефир 2% 150 гр 150 5.1 3 7.05 76.5
Мука овсяная диетическая мука овсяная диетическая 60 гр 60 7.8 4.08 38.94 221.4
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 1 ч.л. 7 0.01 0 1.37 5.53
Стевия в таблетках стевия в таблетках 1 шт 0.25 0 0 0.17 0.68
Какао-порошок какао-порошок 2 гр 2 0.48 0.35 0.64 7.48
Корица корица 2 гр 2 0.08 0.06 1.6 5.22
Ванилин ванилин 1 гр 1 0 0 0.13 2.88
Итого   427 22.7 13.8 83 548.5
1 порция   107 5.7 3.4 20.7 137.1
100 грамм   100 5.3 3.2 19.4 128.4

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».