Корж банановый (пп)

Ингредиенты рецепта «Корж банановый (пп)»:

Банан - 150 гр.
Яйцо - 1 шт.
Кефир - 150 гр.
Овсяная мука - 60 гр.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Стевия - 1 шт.
Какао (по вкусу) - 2 гр.
Корица (по вкусу) - 2 гр.
Ванилин (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Корж банановый (пп)» (на 100 грамм):

Калории: 128.4 ккал.

Белки: 5.3 гр.

Жиры: 3.2 гр.

Углеводы: 19.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Корж банановый (пп)»

Банан нарезать кусочками и выложить в чашу блендера.
Добавить яйцо и кефир. Смешать.
Всыпать муку с разрыхлителем, стевию, корицу, ванилин и какао.
Тщательно взбить.
Выложить полученную массу в форму.
Выпекать в разогретой до 180 °С духовке 20-30 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Корж банановый (пп)»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	150 гр	150	2.25	0.3	32.7	142.5
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
кефир 2%	150 гр	150	5.1	3	7.05	76.5
мука овсяная диетическая	60 гр	60	7.8	4.08	38.94	221.4
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
стевия в таблетках	1 шт	0.25	0	0	0.17	0.68
какао-порошок	2 гр	2	0.48	0.35	0.64	7.48
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
ванилин	1 гр	1	0	0	0.13	2.88
Итого		427	22.7	13.8	83	548.5
1 порция		107	5.7	3.4	20.7	137.1
100 грамм		100	5.3	3.2	19.4	128.4