Каша овсяная с бананом
Ингредиенты рецепта «Каша овсяная с бананом»:
- Каша овсяная - 150 гр.
- Банан - 55 гр.
- Мед - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Каша овсяная с бананом» (на 100 грамм):
Калории: 99.9 ккал.
Белки: 2.5 гр.
Жиры: 1.2 гр.
Углеводы: 19.5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Каша овсяная с бананом»
- Банан взбить блендером до пюреобразного состояния.
- В овсяную кашу добавить банановое пюре и мед. Перемешать.
- Украсить бананом при подаче.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша овсяная с бананом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная каша на воде |
150 гр | 150 | 4.5 | 2.55 | 22.5 | 132 |
 банан |
55 гр | 55 | 0.83 | 0.11 | 11.99 | 52.25 |
 мед |
1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| Итого | 214 | 5.4 | 2.7 | 41.8 | 213.9 | |
| 1 порция | 214 | 5.4 | 2.7 | 41.8 | 213.9 | |
| 100 грамм | 100 | 2.5 | 1.2 | 19.5 | 99.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
