Рулетики куриные с курагой

Ингредиенты рецепта «Рулетики куриные с курагой»:

Куриное филе - 800 гр.
Курага - 100 гр.
Российский сыр - 100 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Перец молотый (по вкусу) - 3 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Рулетики куриные с курагой» (на 100 грамм):

Калории: 157.2 ккал.

Белки: 20.9 гр.

Жиры: 5.5 гр.

Углеводы: 5 гр.

Число порций: 13

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рулетики куриные с курагой»

Куриное филе нарезать ломтиками в виде битков, слегка отбить.
Мясо посолить, поперчить.
Внутрь каждого битка положить 2-3 штуки кураги.
Посыпать тертым сыром.
Завернуть рулетиком и заколоть зубочисткой.
Обжарить рулетики в растительном масле до золотистого цвета.
Обжаренные рулетики сложить в глубокую посуду и поставить в духовку на 25-30 минут при температуре 170С.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Рулетики куриные с курагой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	800 гр	800	184.8	9.6	0	880
курага	100 гр	100	5.2	0.3	51	215
сыр российский	100 гр	100	24.1	29.5	0.3	363
соль	5 гр	5	0	0	0	0
перец красный молотый	3 гр	3	0.02	0.01	0.14	0.63
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
Итого		1025	214.1	56.4	51.4	1611.5
1 порция		79	16.5	4.3	4	124
100 грамм		100	20.9	5.5	5	157.2