Пасха творожная с протеином
Ингредиенты рецепта «Пасха творожная с протеином»:
- Творог 5% - 200 гр.
- Протеин - 60 гр.
- Желатин - 10 гр.
- Изюм - 50 гр.
- Банан - 100 гр.
- Ряженка 2.5% - 200 гр.
Пищевая ценность блюда «Пасха творожная с протеином» (на 100 грамм):
Калории: 136.2 ккал.
Белки: 15.5 гр.
Жиры: 3.1 гр.
Углеводы: 11.7 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Пасха творожная с протеином»
- Протереть творог через сито и охладить в течение 30 минут.
- Желатин залить холодной водой и дать набухнуть 10 минут.
- Ряженку смешать с желатином.
- Прогреть на малом огне, до полного растворения желатина.
- Процедить сквозь марлю, немного охладить.
- Добавить протеин, кусочки банана и взбить блендером.
- В творог, взбивая, влить теплую смесь из ряженки и банана.
- Всыпать промытый изюм. Перемешать.
- В форму выложить творожную массу, разровнять верх.
- Убрать в холодильник до застывания.
- Украсить по желанию.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Пасха творожная с протеином»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
творог 5% | 200 гр | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
протеин Syntrax Matrix Orange Cream | 60 гр | 60 | 44.52 | 3.9 | 5.82 | 232.2 |
желатин пищевой | 10 гр | 10 | 8.72 | 0.04 | 0.07 | 35.5 |
изюм | 50 гр | 50 | 1.45 | 0.3 | 33 | 132 |
банан | 100 гр | 100 | 1.5 | 0.2 | 21.8 | 95 |
ряженка 2.5% | 200 гр | 200 | 5.8 | 5 | 8.4 | 108 |
Итого | 620 | 96.4 | 19.4 | 72.7 | 844.7 | |
1 порция | 103 | 16.1 | 3.2 | 12.1 | 140.8 | |
100 грамм | 100 | 15.5 | 3.1 | 11.7 | 136.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».