Кекс диетический из геркулеса
Ингредиенты рецепта «Кекс диетический из геркулеса»:
- Кефир 2.5% - 500 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Изюм - 100 гр.
- Мед - 60 гр.
- Геркулес - 250 гр.
- Сода (по вкусу) - 3 гр.
- Сахарная пудра - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Кекс диетический из геркулеса» (на 100 грамм):
Калории: 177.4 ккал.
Белки: 5.6 гр.
Жиры: 3.5 гр.
Углеводы: 31.1 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Кекс диетический из геркулеса»
- Все ингредиенты смешать.
- Добавить соду.
- Дать настояться 40 минут - до разбухания геркулеса.
- Выложить массу в формы для выпечки.
- Выпекать при температуре 200С 40 минут.
- Готовые кексы посыпать сахарной пудрой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кекс диетический из геркулеса»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
кефир 2.5% | 500 гр | 500 | 14 | 12.5 | 19.5 | 250 |
яйцо куриное | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
изюм | 100 гр | 100 | 2.9 | 0.6 | 66 | 264 |
мед | 60 гр | 60 | 0.48 | 0 | 48.9 | 197.4 |
овсяные хлопья геркулес | 250 гр | 250 | 31.25 | 15.5 | 152.5 | 880 |
сода пищевая | 3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
сахарная пудра | 20 гр | 20 | 0 | 0 | 19.96 | 74.8 |
Итого | 988 | 55.6 | 34.6 | 307.3 | 1752.6 | |
1 порция | 124 | 7 | 4.3 | 38.4 | 219.1 | |
100 грамм | 100 | 5.6 | 3.5 | 31.1 | 177.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».