Суп Сытный

Ингредиенты рецепта «Суп Сытный»:

Куриное филе - 600 гр.
Рис - 150 гр.
Сыр плавленный - 5 шт.
Картофель - 5 шт.
Морковь - 3 шт.
Лук - 2 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец (по вкусу) - 2 гр.
Вода - 3 л.
Зелень - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп Сытный» (на 100 грамм):

Калории: 58.3 ккал.

Белки: 4.8 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 7 гр.

Число порций: 16

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп Сытный»

Филе залить водой и варить после закипания около 40 минут, снимая пенку.
Филе достать, остудить и порезать на кусочки.
В бульон, где варилась курица засыпать рис, заранее вымоченный в воде и варить 10 минут.
Лук мелко нарезать, морковь натереть на терке, картофель нарезать кубиками.
Добавить овощи в суп и варить минут 10.
Добавить в суп филе курицы.
Сыр натереть на терке, добавить в суп и хорошо перемешать.
Посолить, проварить минут 3-5 и выключить огонь.
Перед подачей суп украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Варичка 1

Компоненты и калорийность рецепта «Суп Сытный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	600 гр	600	138.6	7.2	0	660
рис белый	150 гр	150	10.05	1.05	118.35	516
сыр плавленый	5 шт	500	84	56	119	1285
картофель	5 шт	500	10	2	90.5	400
морковь	3 шт	225	2.93	0.23	15.53	72
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
вода	3 л	3000	0	0	0	0
зелень	20 гр	20	0.52	0.08	1.04	7.2
Итого		5149	248.2	66.6	360.1	3002.1
1 порция		322	15.5	4.2	22.5	187.6
100 грамм		100	4.8	1.3	7	58.3