Палочки льняные

Палочки льняные

Как приготовить блюдо «Палочки льняные»

  1. Все ингредиенты хорошо перемешать.
  2. Выставить тесто на час в теплое место.
  3. Затем нарезать тесто на полоски и скатать палочки толщиной в большой палец.
  4. Выложить палочки на противень, застеленный пекарской бумагой.
  5. Поставить в предварительно разогретую до 200С духовку на 20 минут.

Отличная замена хлебу, очень полезно и сытно.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Палочки льняные»:
  • Мука льняная - 0.5 ст.
  • Мука овсяная - 0.5 ст.
  • Мука пшеничная - 0.5 ст.
  • Соль - 0.5 ч.л.
  • Сахар - 0.5 ст.л.
  • Сода - 0.5 ч.л.
  • Кефир 3.2% - 1 ст.

Пищевая ценность блюда «Палочки льняные» (на 100 грамм):

Калории: 209.2 ккал.

Белки: 12.4 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 29.3 гр.

Число порций: 14

Компоненты и калорийность рецепта «Палочки льняные»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мука льняная мука льняная 0.5 ст 100 36 10 9 270
Мука овсяная диетическая мука овсяная диетическая 0.5 ст 100 13 6.8 64.9 369
Мука пшеничная мука пшеничная 0.5 ст 65 5.98 0.78 48.69 222.3
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Сахар-песок сахар-песок 0.5 ст.л. 12.5 0 0 12.46 49.75
Сода пищевая сода пищевая 0.5 ч.л. 6 0 0 0 0
Кефир 3.2% кефир 3.2% 1 ст 200 5.6 6.4 8.2 112
Итого   489 60.6 24 143.3 1023.1
1 порция   35 4.3 1.7 10.2 73.1
100 грамм   100 12.4 4.9 29.3 209.2

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».