Палочки льняные

Палочки льняные
Ингредиенты рецепта «Палочки льняные»:
  • Мука льняная - 0.5 ст.
  • Мука овсяная - 0.5 ст.
  • Мука пшеничная - 0.5 ст.
  • Соль - 0.5 ч.л.
  • Сахар - 0.5 ст.л.
  • Сода - 0.5 ч.л.
  • Кефир 3.2% - 1 ст.

Пищевая ценность блюда «Палочки льняные» (на 100 грамм):

Калории: 209.2 ккал.

Белки: 12.4 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 29.3 гр.

Число порций: 14

Как приготовить блюдо «Палочки льняные»

  1. Все ингредиенты хорошо перемешать.
  2. Выставить тесто на час в теплое место.
  3. Затем нарезать тесто на полоски и скатать палочки толщиной в большой палец.
  4. Выложить палочки на противень, застеленный пекарской бумагой.
  5. Поставить в предварительно разогретую до 200С духовку на 20 минут.

Отличная замена хлебу, очень полезно и сытно.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Палочки льняные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мука льняная мука льняная 0.5 ст 100 36 10 9 270
Мука овсяная диетическая мука овсяная диетическая 0.5 ст 100 13 6.8 64.9 369
Мука пшеничная мука пшеничная 0.5 ст 65 5.98 0.78 48.69 222.3
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Сахар-песок сахар-песок 0.5 ст.л. 12.5 0 0 12.46 49.75
Сода пищевая сода пищевая 0.5 ч.л. 6 0 0 0 0
Кефир 3.2% кефир 3.2% 1 ст 200 5.6 6.4 8.2 112
Итого   489 60.6 24 143.3 1023.1
1 порция   35 4.3 1.7 10.2 73.1
100 грамм   100 12.4 4.9 29.3 209.2
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».