Курица с картофелем в горшочке в духовке

Ингредиенты рецепта «Курица с картофелем в горшочке в духовке»:

Лук репчатый - 100 гр.
Морковь - 160 гр.
Картофель - 340 гр.
Куриное филе - 800 гр.
Сметана 20% - 20 гр.
Майонез - 20 гр.
Вода - 300 гр.
Масло растительное - 10 гр.
Сыр - 150 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Перец молотый черный (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 107.3 ккал.

Белки: 12.2 гр.

Жиры: 4.3 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица с картофелем в горшочке в духовке»

Картофель нарезать небольшими кубиками.
Морковь нарезать кружочками.
Лук мелко покрошить.
Куриное филе нарезать на кусочки.
В горшочки выложить куриное филе, посолить, поперчить.
Затем положить лук и морковь.
Далее выложить картофель. Посолить.
Влить масло и воду.
Сверху добавить майонез, смешанный со сметаной и тертый сыр.
Накрыть горшочки крышками и отправить в духовку на 40-50 минут при температуре 180С.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Курица с картофелем в горшочке в духовке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	47
морковь	160 гр	160	2.08	0.16	11.04	51.2
картофель	340 гр	340	6.8	1.36	54.74	258.4
куриное филе	800 гр	800	184.8	9.6	0	880
сметана 20% (средней жирности)	20 гр	20	0.56	4	0.64	41.2
майонез столовый молочный	20 гр	20	0.48	13.4	0.78	125.4
вода	300 гр	300	0	0	0	0
масло подсолнечное	10 гр	10	0	9.99	0	90
сыр российский	150 гр	150	36.15	44.25	0.45	544.5
соль	5 гр	5	0	0	0	0
перец черный молотый	5 гр	5	0.52	0.17	1.94	12.55
Итого		1910	232.8	82.9	80	2050.3
1 порция		273	33.3	11.8	11.4	292.9
100 грамм		100	12.2	4.3	4.2	107.3