Куриная грудка тушеная с картофелем в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Куриная грудка тушеная с картофелем в мультиварке»:

Картофель - 500 гр.
Лук репчатый - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Капуста белокочанная - 400 гр.
Куриная грудка - 300 гр.
Подсолнечное масло - 2 ст.л.
Овощной бульон - 500 мл.
Соль (по вкусу) - 6 гр.
Перец молотый черный (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 58 ккал.

Белки: 4.7 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 6.5 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриная грудка тушеная с картофелем в мультиварке»

Куриную грудку нарезать на кусочки.
Посолить, поперчить, натереть продавленным через пресс чесноком.
Поместить кусочки курицы на дно чаши мультиварки.
Капусту нашинковать.
Картофель нарезать соломкой.
Лук нарезать полукольцами.
Морковь натереть на терке.
Выложить нарезанные овощи поверх мяса.
Влить растительное масло и овощной бульон.
Закрыть крышку мультиварки и включить режим «Тушение» на 1.5 часа.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Куриная грудка тушеная с картофелем в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	500 гр	500	10	2	80.5	380
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	70.5
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
капуста белокочанная	400 гр	400	7.2	0.4	18.8	108
куриная грудка	300 гр	300	70.8	5.7	1.2	339
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
бульон овощной	500 мл	500	1	0.5	4.5	25
соль	6 гр	6	0	0	0	0
перец черный молотый	3 гр	3	0.31	0.1	1.16	7.53
Итого		1954	92.4	28.8	126.9	1134
1 порция		195	9.2	2.9	12.7	113.4
100 грамм		100	4.7	1.5	6.5	58