Оладушки морковные

Оладушки морковные
Ингредиенты рецепта «Оладушки морковные»:
  • Морковь - 4 шт.
  • Творог - 240 гр.
  • Кефир - 150 гр.
  • Орехи - 60 гр.
  • Ржаная мука - 50 гр.
  • Отруби - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Оладушки морковные» (на 100 грамм):

Калории: 137 ккал.

Белки: 8.3 гр.

Жиры: 6 гр.

Углеводы: 12.7 гр.

Число порций: 17

Как приготовить блюдо «Оладушки морковные»

  1. Морковь натереть на мелкой терке.
  2. Смешать морковь с творогом и отрубями.
  3. Добавить муку и измельченные орехи.
  4. Влить кефир и перемешать.
  5. Жарить оладушки на антипригарной сковороде, выкладывая массу ложкой.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Оладушки морковные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Морковь морковь 4 шт 300 3.9 0.3 20.7 96
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 240 гр 240 40.08 21.6 4.8 381.6
Кефир 2% кефир 2% 150 гр 150 5.1 3 7.05 76.5
Орехи орехи 60 гр 60 9 24 12 300
Мука ржаная обдирная мука ржаная обдирная 50 гр 50 4.5 0.5 36.5 162.5
Пшеничные отруби пшеничные отруби 50 гр 50 7.55 1.9 26.8 148
Итого   850 70.1 51.3 107.9 1164.6
1 порция   50 4.1 3 6.3 68.5
100 грамм   100 8.3 6 12.7 137
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».