Курица с соусом для риса

Ингредиенты рецепта «Курица с соусом для риса»:

Грудка - 200 гр.
Молоко - 150 гр.
Майонез Махеев - 7 ст.л.
Морковь - 0.5 шт.
Лук - 1 шт.
Масло растительное - 0.5 ст.л.
Приправа для курицы (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Курица с соусом для риса» (на 100 грамм):

Калории: 152.5 ккал.

Белки: 8.9 гр.

Жиры: 11.5 гр.

Углеводы: 3.5 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица с соусом для риса»

Грудку нарезать на кусочки, посолить и посыпать приправой.
Лук измельчить.
Морковь натереть на терке.
На горячую сковороду налить подсолнечное масло и выложить кусочки курицы.
Обжарить курицу до румяной корочки со всех сторон.
Лук и морковь обжарить на масле отдельно от курицы до светло-золотистого цвета.
Затем в кастрюльку переложить обжаренную курицу и лук с морковкой.
Добавить майонез, смешанный с молоком.
Перемешать, накрыть крышкой.
Варить на небольшом огне около 20 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Курица с соусом для риса»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	200 гр	200	47.2	3.8	0.8	226
молоко	150 гр	150	4.8	5.4	7.2	96
майонез махеевъ провансаль	7 ст.л.	140	0.84	56	2.52	516.6
морковь	0.5 шт	37.5	0.49	0.04	2.59	12
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
масло подсолнечное	0.5 ст.л.	5	0	5	0	44.95
приправа для курицы	2 гр	2	0.17	0.02	0.58	3.22
Итого		610	54.6	70.3	21.5	929.5
1 порция		102	9.1	11.7	3.6	154.9
100 грамм		100	8.9	11.5	3.5	152.5