Кекс из овсянки

Ингредиенты рецепта «Кекс из овсянки»:

Овсяные хлопья - 70 гр.
Какао - 3 ч.л.
Молоко - 150 мл.
Яйцо - 1 шт.
Сахар - 2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Кекс из овсянки» (на 100 грамм):

Калории: 188.8 ккал.

Белки: 8 гр.

Жиры: 6.4 гр.

Углеводы: 26.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кекс из овсянки»

В миске смешать какао с теплым молоком до полного растворения какао.
Всыпать овсяные хлопья и перемешать.
Оставить их набухать минут на 15-20.
Взбить яйцо с сахаром до кремоподобного состояния.
Взбитое яйцо добавить к овсянно-шоколадной массе. Аккуратно перемешать.
Выложить массу в формочку.
Поставить в микроволновку на 5-6 минут. Готово!

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Mr_Maniakku

Компоненты и калорийность рецепта «Кекс из овсянки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	70 гр	70	8.33	5.04	48.51	256.2
какао-порошок	3 ч.л.	21	5.08	3.68	6.7	78.54
молоко	150 мл	150	4.8	5.4	7.2	96
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
сахар-песок	2 ч.л.	20	0	0	19.94	79.6
Итого		316	25.2	20.1	82.7	596.7
1 порция		158	12.6	10.1	41.4	298.3
100 грамм		100	8	6.4	26.2	188.8