Салат капустный с грибами

Салат капустный с грибами
Ингредиенты рецепта «Салат капустный с грибами»:
  • Капуста - 100 гр.
  • Шампиньоны - 150 гр.
  • Сок лимона - 10 гр.
  • Оливковое масло - 2 ч.л.
  • Огурец - 100 гр.
  • Зелень - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат капустный с грибами» (на 100 грамм):

Калории: 55.6 ккал.

Белки: 2.4 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 2.6 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Салат капустный с грибами»

  1. Капусту тонко нарезать.
  2. Шампиньоны нарезать на кусочки.
  3. Огурец порезать брусочками.
  4. Смешать капусту, огурец и грибы.
  5. Заправить лимонным соком и оливковым маслом.
  6. Добавить измельченную зелень. Перемешать.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат капустный с грибами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Капуста белокочанная капуста белокочанная 100 гр 100 1.8 0.1 4.7 27
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 150 гр 150 6.45 1.5 1.5 40.5
Лимонный сок лимонный сок 10 гр 10 0.09 0.01 0.3 1.6
Масло оливковое масло оливковое 2 ч.л. 14 0 13.97 0 125.72
Огурец огурец 100 гр 100 0.8 0.1 2.8 15
Зелень зелень 10 гр 10 0.26 0.04 0.52 3.6
Итого   384 9.4 15.7 9.8 213.4
1 порция   192 4.7 7.9 4.9 106.7
100 грамм   100 2.4 4.1 2.6 55.6
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».