Зеленый творог с укропом и чесноком
Ингредиенты рецепта «Зеленый творог с укропом и чесноком»:
- Творог 9% - 500 гр.
- Сметана 15% - 200 гр.
- Укроп - 40 гр.
- Чеснок - 2 зуб.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Зеленый творог с укропом и чесноком» (на 100 грамм):
Калории: 151.9 ккал.
Белки: 12 гр.
Жиры: 10 гр.
Углеводы: 2.9 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Зеленый творог с укропом и чесноком»
- Чеснок очистить, порубить.
- Все ингредиенты сложить в блендер, измельчить до однородной массы.
- Готовое блюдо украсить листиками укропа.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Зеленый творог с укропом и чесноком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
500 гр | 500 | 83.5 | 45 | 10 | 795 |
 сметана 15% (маложирная) |
200 гр | 200 | 5.2 | 30 | 6 | 316 |
 укроп |
40 гр | 40 | 1 | 0.2 | 2.52 | 15.2 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
3 гр | 3 | 0.31 | 0.1 | 1.16 | 7.53 |
| Итого | 754 | 90.5 | 75.3 | 22.1 | 1145.2 | |
| 1 порция | 94 | 11.3 | 9.4 | 2.8 | 143.1 | |
| 100 грамм | 100 | 12 | 10 | 2.9 | 151.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
