Оладьи с обезжиренным творогом и кефиром

Ингредиенты рецепта «Оладьи с обезжиренным творогом и кефиром»:

Творог обезжиренный - 200 гр.
Мука пшеничная - 200 гр.
Кефир обезжиренный - 250 гр.
Масло растительное - 3 ст.л.
Сахар - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Яйцо - 2 шт.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 183 ккал.

Белки: 8.6 гр.

Жиры: 5.3 гр.

Углеводы: 25.2 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи с обезжиренным творогом и кефиром»

В глубокой посуде смешать миксером на средней скорости творог, яйца, кефир, сахар, соль.
Понемногу всыпать муку, хорошо перемешать.
Добавить 1 ст.л. растительного масла.
Жарить на растительном масле на среднем огне.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Наталия

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи с обезжиренным творогом и кефиром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	200 гр	200	33	0	2.6	142
мука пшеничная	200 гр	200	18.4	2.4	149.8	684
кефир 0%	250 гр	250	7.5	0.25	9.5	75
масло подсолнечное	3 ст.л.	30	0	29.97	0	270
сахар-песок	50 гр	50	0	0	49.85	199
соль	3 гр	3	0	0	0	0
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
Итого		843	72.9	44.6	212.5	1542.7
1 порция		42	3.6	2.2	10.6	77.1
100 грамм		100	8.6	5.3	25.2	183