Творог с бананом и яблоком
Ингредиенты рецепта «Творог с бананом и яблоком»:
- Творог - 100 гр.
- Банан - 1 шт.
- Яблоко - 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Творог с бананом и яблоком» (на 100 грамм):
Калории: 90.9 ккал.
Белки: 5.1 гр.
Жиры: 2.6 гр.
Углеводы: 11.2 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Творог с бананом и яблоком»
- Бананы нарезать кубиками.
- Яблоки очистить от кожуры, нарезать кубиками.
- Нарезанные фрукты смешать с творогом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творог с бананом и яблоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
100 гр | 100 | 16.7 | 9 | 2 | 159 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| Итого | 375 | 19 | 9.9 | 42.2 | 341.1 | |
| 1 порция | 188 | 9.5 | 4.9 | 21.1 | 170.5 | |
| 100 грамм | 100 | 5.1 | 2.6 | 11.2 | 90.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
