Манник на кефире с сахаром без муки
Ингредиенты рецепта «Манник на кефире с сахаром без муки»:
- Манная крупа - 2 ст.
- Сахар - 1 ст.
- Кефир - 500 мл.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Сода - 0.5 ч.л.
- Яйцо куриное - 1 шт.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 194.2 ккал.
Белки: 5.5 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 38.2 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Манник на кефире с сахаром без муки»
- Манную крупу смешать с кефиром.
- Яйцо взбить с сахаром, добавить к манке с кефиром.
- Добавить соль, соду, хорошо перемешать.
- Выложить в форму и дать постоять 30 минут.
- Выпекать при температуре 220 градусов 45 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Манник на кефире с сахаром без муки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
манная крупа | 2 ст | 320 | 32.96 | 3.2 | 215.68 | 1049.6 |
сахар-песок | 1 ст | 160 | 0 | 0 | 159.52 | 636.8 |
кефир 2% | 500 мл | 500 | 17 | 10 | 23.5 | 255 |
соль | 3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
сода пищевая | 0.5 ч.л. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
яйцо куриное | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
Итого | 1044 | 57 | 19.2 | 399.1 | 2027.8 | |
1 порция | 131 | 7.1 | 2.4 | 49.9 | 253.5 | |
100 грамм | 100 | 5.5 | 1.8 | 38.2 | 194.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».