Омлет с томатом

Омлет с томатом
Ингредиенты рецепта «Омлет с томатом»:
  • Яйцо - 3 шт.
  • Помидор - 2 шт.
  • Молоко - 50 мл.
  • Соль (по вкусу) - 3 гр.
  • Укроп - 20 гр.
  • Петрушка - 5 гр.
  • Масло растительное - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Омлет с томатом» (на 100 грамм):

Калории: 138 ккал.

Белки: 5.2 гр.

Жиры: 11.6 гр.

Углеводы: 2.8 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Омлет с томатом»

  1. Помидоры нарезать кружочками.
  2. Сковороду смазать растительным маслом, выложить помидоры.
  3. Смешать яйца, молоко, соль, залить массой помидоры.
  4. Укроп мелко порубить, посыпать омлет сверху.
  5. Запекать в духовке до готовности.
  6. Украсить веточкой петрушки.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с томатом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 3 шт 165 20.96 17.99 1.16 259.05
Томат (помидор) томат (помидор) 2 шт 190 1.14 0.38 7.98 38
Молоко молоко 50 мл 50 1.6 1.8 2.4 32
Соль соль 3 гр 3 0 0 0 0
Укроп укроп 20 гр 20 0.5 0.1 1.26 7.6
Петрушка петрушка 5 гр 5 0.19 0.02 0.38 2.35
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 34 0 33.97 0 305.66
Итого   467 24.4 54.3 13.2 644.7
1 порция   234 12.2 27.1 6.6 322.3
100 грамм   100 5.2 11.6 2.8 138
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».