Курица в сметане

Ингредиенты рецепта «Курица в сметане»:

Курица - 1 кг.
Сметана 20% - 250 гр.
Укроп - 40 гр.
Мука - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Курица в сметане» (на 100 грамм):

Калории: 188.8 ккал.

Белки: 12.9 гр.

Жиры: 14.6 гр.

Углеводы: 1.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица в сметане»

Курицу нарезать на кусочки (если это голени – можно готовить целиком). Обжарить на растительном масле.
Сметану смешать с мукой и солью, залить курицу. Тушить до готовности.
Укроп порубить, добавить в готовое блюдо.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Курица в сметане»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица	1 кг	1000	160	140	0	1900
сметана 20% (средней жирности)	250 гр	250	7	50	8	515
укроп	40 гр	40	1	0.2	2.52	15.2
мука пшеничная	10 гр	10	0.92	0.12	7.49	34.2
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		1305	168.9	190.3	18	2464.4
1 порция		218	28.2	31.7	3	410.7
100 грамм		100	12.9	14.6	1.4	188.8