Куриный пирог с цуккини

Куриный пирог с цуккини

Как приготовить блюдо «Куриный пирог с цуккини»

  1. Вареную курицу мелко нарезать.
  2. Лук нарезать полукольцами, чеснок нарубить, 1 цуккини нарезать мелкими кубиками.
  3. Обжарить на растительном масле лук, цуккини и чеснок.
  4. Второй цуккини нарезать кружочками.
  5. Яйца взбить с солью венчиком. Добавить творог, сливки, муку и 1/2 тертого сыра, все перемешать.
  6. Добавить к массе нарезанную курицу и обжаренные овощи. Посолить и поперчить, хорошо перемешать.
  7. Разъемную форму смазать маслом и присыпать мукой. Выложить в нее смесь. Сверху выложить кружочки цуккини.
  8. Присыпать тимьяном,  второй половиной сыра и отправить в духовку на 30 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Куриный пирог с цуккини»:
  • Творог 9% - 300 гр.
  • Сыр - 100 гр.
  • Яйцо куриное - 2 шт.
  • Лук репчатый - 150 гр.
  • Куриная грудка вареная - 600 гр.
  • Сливки 10% - 100 мл.
  • Мука - 2 ст.л.
  • Цуккини - 2 шт.
  • Растительное масло - 30 мл.
  • Чеснок - 2 зуб.
  • Тимьян сушеный - 5 гр.
  • Соль (по вкусу) - 5 гр.
  • Перец черный молотый (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриный пирог с цуккини» (на 100 грамм):

Калории: 160.5 ккал.

Белки: 17.9 гр.

Жиры: 7.7 гр.

Углеводы: 4.8 гр.

Число порций: 6

Компоненты и калорийность рецепта «Куриный пирог с цуккини»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 300 гр 300 50.1 27 6 477
Сыр Российский сыр российский 100 гр 100 24.1 29.5 0.3 363
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Лук репчатый лук репчатый 150 гр 150 2.1 0 15.6 61.5
Куриная грудка вареная куриная грудка вареная 600 гр 600 178.8 10.8 3 822
Сливки 10% (нежирные) сливки 10% (нежирные) 100 мл 100 3 10 4 118
Мука пшеничная мука пшеничная 2 ст.л. 50 4.6 0.6 37.45 171
Цуккини цуккини 2 шт 100 1.5 0.2 3 16
Масло подсолнечное масло подсолнечное 30 мл 30 0 29.97 0 269.7
Чеснок чеснок 2 кус 8 0.52 0.04 2.39 11.44
Тимьян сушеный тимьян сушеный 5 гр 5 0.46 0.37 1.35 13.8
Соль соль 5 гр 5 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 5 гр 5 0.52 0.17 1.94 12.55
Итого   1563 279.7 120.6 75.8 2508.7
1 порция   261 46.6 20.1 12.6 418.1
100 грамм   100 17.9 7.7 4.8 160.5

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».