Кабачки с яйцом
Ингредиенты рецепта «Кабачки с яйцом»:
- Кабачок - 270 гр.
- Яйцо - 3 шт.
- Растительное масло - 50 гр.
- Чеснок - 2 зуб.
- Майонез - 30 гр.
- Соль - 10 гр.
- Сыр - 40 гр.
Пищевая ценность блюда «Кабачки с яйцом» (на 100 грамм):
Калории: 195.1 ккал.
Белки: 5.8 гр.
Жиры: 17.6 гр.
Углеводы: 3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Кабачки с яйцом»
- Кабачок порезать кружочками и выложить на сковороду.
- Затем посолить и обжарить 7 минут.
- Яйцо взбить, добавить майонез и мелко нарезанный чеснок.
- Залить кабачки полученной массой, накрыть крышкой и тушить 10 минут.
- За 3 минуты до готовности покрошить натертый сыр.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кабачки с яйцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
270 гр | 270 | 1.62 | 0.81 | 12.42 | 64.8 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 масло подсолнечное |
50 гр | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 449.5 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
 майонез столовый молочный |
30 гр | 30 | 0.72 | 20.1 | 1.17 | 188.1 |
 соль |
10 гр | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сыр российский |
40 гр | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
| Итого | 573 | 33.5 | 100.7 | 17.3 | 1118.1 | |
| 1 порция | 287 | 16.7 | 50.3 | 8.6 | 559 | |
| 100 грамм | 100 | 5.8 | 17.6 | 3 | 195.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
