Гречка на воде

Гречка на воде

Как приготовить блюдо «Гречка на воде»

  1. Гречку промыть и добавить в кастрюлю.
  2. Залить водой и варить до испарения воды 15 минут.
  3. Во время варки добавить соль.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Гречка на воде»:
  • Гречка - 100 гр.
  • Вода - 200 гр.
  • Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Гречка на воде» (на 100 грамм):

Калории: 103.3 ккал.

Белки: 4.2 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 20.5 гр.

Число порций: 2

Компоненты и калорийность рецепта «Гречка на воде»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Гречневая крупа (ядрица) гречневая крупа (ядрица) 100 гр 100 12.6 3.3 62.1 313
Вода вода 200 гр 200 0 0 0 0
Соль соль 3 гр 3 0 0 0 0
Итого   303 12.6 3.3 62.1 313
1 порция   152 6.3 1.7 31.1 156.5
100 грамм   100 4.2 1.1 20.5 103.3

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».