Курица в сырно-сметанном соусе

Ингредиенты рецепта «Курица в сырно-сметанном соусе»:

Бедро куриное - 900 гр.
Плавленый сыр - 400 гр.
Сметана - 500 гр.
Вода - 100 мл.
Петрушка - 10 гр.
Чеснок - 3 зуб.
Соль (по вкусу) - 10 гр.
Масло подсолнечное - 10 мл.

Пищевая ценность блюда «Курица в сырно-сметанном соусе» (на 100 грамм):

Калории: 161.5 ккал.

Белки: 12.1 гр.

Жиры: 10.1 гр.

Углеводы: 5.9 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица в сырно-сметанном соусе»

В кастрюле смешать сметану, нарезанный сыр и воду.
На медленном огне подогреть сырно-сметанную смесь пока сыр растворится.
Добавить мелко нарезанную петрушку, чеснок и соль, затем перемешать.
Выложить куриные окорочка на смазанный маслом противень.
Затем залить соусом и запекать в духовке 30 минут при температуре 200 градусов.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Love_Mishkova

Компоненты и калорийность рецепта «Курица в сырно-сметанном соусе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные окорочка	900 гр	900	151.2	91.8	0	1422
сыр плавленый	400 гр	400	67.2	44.8	95.2	1028
сметана 10% (нежирная)	500 гр	500	15	50	14.5	575
вода	100 мл	100	0	0	0	0
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
чеснок	3 кус	12	0.78	0.06	3.59	17.16
соль	10 гр	10	0	0	0	0
масло подсолнечное	10 мл	10	0	9.99	0	89.9
Итого		1942	234.6	196.7	114.1	3136.8
1 порция		194	23.5	19.7	11.4	313.7
100 грамм		100	12.1	10.1	5.9	161.5