Запеканка творожная со сметаной

Запеканка творожная со сметаной
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная со сметаной»:
  • Творог - 400 гр.
  • Сахар - 3 ст.л.
  • Соль - 5 гр.
  • Манная крупа - 2 ст.л.
  • Сметана - 5 ст.л.
  • Ванильный сахар - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная со сметаной» (на 100 грамм):

Калории: 194.8 ккал.

Белки: 11.8 гр.

Жиры: 7.3 гр.

Углеводы: 20.3 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная со сметаной»

  1. Творог протереть через сито или взбить блендером.
  2. Добавить сахар и перемешать.
  3. Затем добавить манную крупу и перемешать.
  4. Далее добавить сметану, ванилин и соль и хорошо перемешать.
  5. Форму для выпекания смазать маслом, вылить тесто и поставить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку.
  6. Выпекать запеканку 40 минут.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная со сметаной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 400 гр 400 66.8 36 8 636
Сахар-песок сахар-песок 3 ст.л. 75 0 0 74.78 298.5
Соль соль 5 гр 5 0 0 0 0
Манная крупа манная крупа 2 ст.л. 50 5.15 0.5 36.65 164
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 5 ст.л. 100 3 10 2.9 115
Сахар ванильный сахар ванильный 1 ч.л. 7 0 0 6.9 27.58
Итого   637 75 46.5 129.2 1241.1
1 порция   106 12.5 7.8 21.5 206.8
100 грамм   100 11.8 7.3 20.3 194.8
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».