Оладьи творожные с овсяными хлопьями

Оладьи творожные с овсяными хлопьями
Ингредиенты рецепта «Оладьи творожные с овсяными хлопьями»:
  • Овсянные хлопья - 100 гр.
  • Творог - 200 гр.
  • Яичный белок - 2 шт.
  • Масло подсолнечное - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Оладьи творожные с овсяными хлопьями» (на 100 грамм):

Калории: 223.1 ккал.

Белки: 14.2 гр.

Жиры: 9.9 гр.

Углеводы: 20.6 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Оладьи творожные с овсяными хлопьями»

  1. Творог размять вилкой или протереть через сито.
  2. Добавить овсяные хлопья и перемешать.
  3. Затем добавить яичный белок и перешать.
  4. Обжаривать оладьи на подсолнечном масле с двух сторон до золотистого цвета.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи творожные с овсяными хлопьями»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 100 гр 100 11.9 7.2 69.3 366
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 200 гр 200 33.4 18 4 318
Яйцо куриное (белок) яйцо куриное (белок) 2 шт 46 5.11 0 0 20.24
Масло подсолнечное масло подсолнечное 10 гр 10 0 9.99 0 89.9
Итого   356 50.4 35.2 73.3 794.1
1 порция   59 8.4 5.9 12.2 132.4
100 грамм   100 14.2 9.9 20.6 223.1
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».