Куриная грудка в соусе Терияки с кунжутом

Ингредиенты рецепта «Куриная грудка в соусе Терияки с кунжутом»:

Куриная грудка - 600 гр.
Соус Терияки - 4 ст.л.
Кунжут - 2 ч.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 119.4 ккал.

Белки: 21.5 гр.

Жиры: 2.6 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриная грудка в соусе Терияки с кунжутом»

Куриную грудку произвольно нарезать и добавить в миску.
Добавить соус, перемешать и мариновать 15 минут.
Добавить кунжут (1 ч.л.) и перемешать.
Куриную грудку выложить в форму для запекания, посыпать кунжутом (1 ч.л.) и запекать 40 минут при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: burvoed51

Компоненты и калорийность рецепта «Куриная грудка в соусе Терияки с кунжутом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	600 гр	600	141.6	11.4	2.4	678
соус терияки	4 ст.л.	80	4.72	0	12.4	71.2
кунжут	2 ч.л.	14	2.72	6.82	1.71	79.1
Итого		694	149	18.2	16.5	828.3
1 порция		174	37.3	4.6	4.1	207.1
100 грамм		100	21.5	2.6	2.4	119.4