Шпинат жареный

Ингредиенты рецепта «Шпинат жареный»:

Шпинат - 350 гр.
Подсолнечное масло - 1 ч.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Шпинат жареный» (на 100 грамм):

Калории: 34.2 ккал.

Белки: 2.8 гр.

Жиры: 1.7 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Шпинат жареный»

Шпинат промыть, обсушить и произвольно нарезать.
Обжарить шпинат на масле до готовности.
Посолить по вкусу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Шпинат жареный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
шпинат	350 гр	350	10.15	1.05	7	77
масло подсолнечное	1 ч.л.	5	0	5	0	44.95
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		357	10.2	6.1	7	122
1 порция		71	2	1.2	1.4	24.4
100 грамм		100	2.8	1.7	2	34.2