Запеканка творожная на фруктозе
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная на фруктозе»:
- Творог обезжиренный - 400 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Яйцо (белок) - 2 шт.
- Фруктоза - 25 гр.
- Растительное масло - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная на фруктозе» (на 100 грамм):
Калории: 115.6 ккал.
Белки: 14.6 гр.
Жиры: 3.9 гр.
Углеводы: 5.3 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Запеканка творожная на фруктозе»
- Творог смешать с яйцами и белком.
- Добавить фруктозу, перемешать.
- Выложить творожную массу в смазанную форму.
- Выпекать при 180оС 40 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная на фруктозе»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
400 гр | 400 | 66 | 0 | 5.2 | 284 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 фруктоза |
25 гр | 25 | 0 | 0 | 24.95 | 99.75 |
 масло подсолнечное |
1 ч.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| Итого | 595 | 87 | 23 | 31.3 | 687.8 | |
| 1 порция | 99 | 14.5 | 3.8 | 5.2 | 114.6 | |
| 100 грамм | 100 | 14.6 | 3.9 | 5.3 | 115.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
