Рагу со спаржевой фасолью в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Рагу со спаржевой фасолью в мультиварке»:

Кабачки свежие - 0.5 кг
Фасоль спаржевая - 0.3 кг
Томатная паста - 4 ст. л.
Томаты - 2 шт.
Масло подсолнечное - 4 ст.л.
Морковь - 0.3 кг
Лук - 0.2 кг
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Вода - 200 мл.
Зелень - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Рагу со спаржевой фасолью в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 63.4 ккал.

Белки: 1.4 гр.

Жиры: 3.8 гр.

Углеводы: 6.3 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рагу со спаржевой фасолью в мультиварке»

Чашу мультиварки смазать подсолнечным маслом.
Кабачки очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками и положить в мультиварку.
Морковь и лук очистить, произвольно нарезать и натереть, добавить к кабачкам.
Добавить фасоль, томатную пасту, нарезанные томаты, специи по вкусу и перемешать.
Влить воду и готовить в режиме Тушение 1 час.
При подаче украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Рагу со спаржевой фасолью в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	0.5 кг	500	3	1.5	23	120
фасоль спаржевая	0.3 кг	300	8.4	1.2	25.2	141
томатная паста	4 ст.л.	120	6.72	1.8	20.04	110.4
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
масло подсолнечное	4 ст.л.	68	0	67.93	0	611.32
морковь	0.3 кг	300	3.9	0.3	20.7	96
лук репчатый	0.2 кг	200	2.8	0	20.8	82
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
вода	200 мл	200	0	0	0	0
зелень	40 гр	40	1.04	0.16	2.08	14.4
Итого		1922	27.2	73.3	120.6	1218.1
1 порция		192	2.7	7.3	12.1	121.8
100 грамм		100	1.4	3.8	6.3	63.4