Запеченная куриная грудка с яйцом

Ингредиенты рецепта «Запеченная куриная грудка с яйцом»:

Куриная грудка - 650 гр.
Яйцо - 1 шт.
Чеснок - 2 зуб.
Сыр - 50 гр.
Подсолнечное масло - 20 гр.
Майонез - 20 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеченная куриная грудка с яйцом» (на 100 грамм):

Калории: 164.1 ккал.

Белки: 21.5 гр.

Жиры: 8.3 гр.

Углеводы: 0.9 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеченная куриная грудка с яйцом»

Нарезать куриную грудку.
Добавить давленный чеснок, соль и перец по вкусу.
Добавить яйцо, майонез и перемешать.
Выложить курицу в смазанную форму для запекания, посыпать сыром и поставить в духовку на 30 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Olgakash

Компоненты и калорийность рецепта «Запеченная куриная грудка с яйцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	650 гр	650	153.4	12.35	2.6	734.5
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
сыр российский	50 гр	50	12.05	14.75	0.15	181.5
масло подсолнечное	20 гр	20	0	19.98	0	179.8
майонез столовый молочный	20 гр	20	0.48	13.4	0.78	125.4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		807	173.7	66.6	7.1	1324
1 порция		135	28.9	11.1	1.2	220.7
100 грамм		100	21.5	8.3	0.9	164.1