Творожный мусс с бананом и земляникой

Творожный мусс с бананом и земляникой
Ингредиенты рецепта «Творожный мусс с бананом и земляникой»:
  • Земляника - 100 гр.
  • Сметана 15% - 30 гр.
  • Творог 5% - 50 гр.
  • Йогурт био баланс кефирный - 70 гр.
  • Банан - 170 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожный мусс с бананом и земляникой» (на 100 грамм):

Калории: 80.7 ккал.

Белки: 3.5 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 11.9 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Творожный мусс с бананом и земляникой»

  1. Сметану смешать с творогом и йогуртом.
  2. Добавить землянику и банан.
  3. Все взбить блендером до однородности.
  4. Украсить свежими ягодами перед подачей.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Творожный мусс с бананом и земляникой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Земляника земляника 100 гр 100 0.8 0.4 7.5 41
Сметана 15% (маложирная) сметана 15% (маложирная) 30 гр 30 0.78 4.5 0.9 47.4
Творог 5% творог 5% 50 гр 50 8.6 2.5 0.9 60.5
Йогурт Био Баланс Кефирный 1% йогурт био баланс кефирный 1% 70 гр 70 2.1 0.7 3.5 28.7
Банан банан 170 гр 170 2.55 0.34 37.06 161.5
Итого   420 14.8 8.4 49.9 339.1
1 порция   210 7.4 4.2 24.9 169.6
100 грамм   100 3.5 2 11.9 80.7
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».