Ягодный смузи

Ягодный смузи
Ингредиенты рецепта «Ягодный смузи»:
  • Малина - 1/4 ст.
  • Черная смородина - 2/4 ст.
  • Вишня - 3/4 ст.
  • Молоко 2.5% - 150 мл.
  • Сахар - 1 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Ягодный смузи» (на 100 грамм):

Калории: 66.9 ккал.

Белки: 1.5 гр.

Жиры: 1 гр.

Углеводы: 14.2 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Ягодный смузи»

  1. Ягоды помыть, из вишни удалить косточки.
  2. Ягоды измельчить в блендере.
  3. Добавить молоко, сахар и взбить.
  4. Подавать охлажденным.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Ягодный смузи»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Малина малина 0.25 ст 36.25 0.29 0.11 5.11 15.23
Смородина чёрная смородина черная 0.5 ст 100 1 0.2 11.5 38
Вишня вишня 0.75 ст 150 1.2 0.75 16.95 78
Молоко 2.5% молоко 2.5% 150 мл 150 4.2 3.75 7.05 78
Сахар-песок сахар-песок 1 ст.л. 25 0 0 24.93 99.5
Итого   461 6.7 4.8 65.5 308.7
1 порция   231 3.3 2.4 32.8 154.4
100 грамм   100 1.5 1 14.2 66.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».