Печенье овсяное диетическое

Ингредиенты рецепта «Печенье овсяное диетическое»:

Овсяная каша - 300 гр.
Яйцо - 1 шт.
Сахар - 50 гр.
Масло растительное - 20 гр.
Сметана - 20 гр.
Крахмал - 20 гр.
Мука - 60 гр.
Изюм - 50 гр.
Чернослив - 50 гр.
Сода - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Печенье овсяное диетическое» (на 100 грамм):

Калории: 202 ккал.

Белки: 3.8 гр.

Жиры: 5.4 гр.

Углеводы: 35.2 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье овсяное диетическое»

Сварить овсяную кашу на воде, остудить.
Кашу подсластить по вкусу, добавить яйцо, сметану, растительное масло, крахмал и муку.
Все хорошо перемешать вилкой. Тесто должно получиться как густая сметана.
Затем добавить вымытый и обсушенный изюм, чернослив, соду.
Тесто выкладывать чайной ложкой на застеленный промасленным пергаментом противень на большом расстоянии друг от друга.
Печенье выпекать около 20 минут в разогретой до 180°С духовке.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье овсяное диетическое»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяная каша на воде	300 гр	300	9	5.1	45	264
яйцо куриное	1 шт	47	5.97	5.12	0.33	73.79
сахар-песок	50 гр	50	0	0	49.85	199
масло подсолнечное	20 гр	20	0	19.98	0	179.8
сметана 10% (нежирная)	20 гр	20	0.6	2	0.58	23
крахмал картофельный	20 гр	20	0.02	0	15.92	60
мука пшеничная	60 гр	60	5.52	0.72	44.94	205.2
изюм	50 гр	50	1.45	0.3	33	132
чернослив	50 гр	50	1.15	0.35	28.75	115.5
сода пищевая	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		620	23.7	33.6	218.4	1252.3
1 порция		124	4.7	6.7	43.7	250.5
100 грамм		100	3.8	5.4	35.2	202