Воздушные сырники в духовке
Ингредиенты рецепта «Воздушные сырники в духовке»:
- Творог - 200 гр.
- Ванилин (по вкусу) - 1 гр.
- Сахар (по вкусу) - 50 гр.
- Сметана 10% - 125 гр.
- Яйца - 100 гр.
- Манная крупа - 75 гр.
- Разрыхлитель теста - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Воздушные сырники в духовке» (на 100 грамм):
Калории: 191.5 ккал.
Белки: 10.3 гр.
Жиры: 7.5 гр.
Углеводы: 20.5 гр.
Число порций: 15
Как приготовить блюдо «Воздушные сырники в духовке»
- Творог смешать с сахаром, ванилином и яйцами.
- Затем добавить манку, разрыхлитель и сметану.
- Тщательно перемешать до однородности.
- Выложить тесто в формочки и поставить в разогретую до 180-200 градусов духовку на 20-30 мин.
- Сырники остудить и аккуратно достать из формочек.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Воздушные сырники в духовке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
200 гр | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
 ванилин |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0.13 | 2.88 |
 сахар-песок |
50 гр | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
 сметана 10% (нежирная) |
125 гр | 125 | 3.75 | 12.5 | 3.63 | 143.75 |
 яйцо куриное |
100 гр | 100 | 12.7 | 10.9 | 0.7 | 157 |
 манная крупа |
75 гр | 75 | 7.73 | 0.75 | 54.98 | 246 |
 разрыхлитель теста |
10 гр | 10 | 0.01 | 0 | 1.96 | 7.9 |
| Итого | 561 | 57.6 | 42.2 | 115.3 | 1074.5 | |
| 1 порция | 37 | 3.8 | 2.8 | 7.7 | 71.6 | |
| 100 грамм | 100 | 10.3 | 7.5 | 20.5 | 191.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
