Оладьи куриные с черной горчицей

Ингредиенты рецепта «Оладьи куриные с черной горчицей»:

Куриная грудка - 400 гр.
Яйца - 100 гр.
Майонез легкий - 50 гр.
Горчица черная французская - 10 гр.
Мука - 50 гр.
Молоко - 30 гр.
Чеснок - 5 гр.
Масло растительное - 35 гр.
Укроп - 20 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Оладьи куриные с черной горчицей» (на 100 грамм):

Калории: 186.1 ккал.

Белки: 16.7 гр.

Жиры: 10.2 гр.

Углеводы: 6.8 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи куриные с черной горчицей»

Грудку порезать кубиками, чеснок порезать мелко.
Добавить яйца, майонез, горчицу, молоко и перемешать.
Добавить муку, специи по вкусу, рубленную зелень и еще раз перемешать.
Жарить на масле с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: agelaya

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи куриные с черной горчицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	400 гр	400	94.4	7.6	1.6	452
яйцо куриное	100 гр	100	12.7	10.9	0.7	157
майонез легкий	50 гр	50	0.15	15	2.6	149.5
горчица черная (французская)	10 гр	10	3.71	1.11	0.59	27.1
мука пшеничная	50 гр	50	4.6	0.6	37.45	171
молоко	30 гр	30	0.96	1.08	1.44	19.2
чеснок	5 гр	5	0.33	0.03	1.5	7.15
масло подсолнечное	35 гр	35	0	34.97	0	314.65
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		704	117.6	71.5	47.9	1310.2
1 порция		70	11.8	7.1	4.8	131
100 грамм		100	16.7	10.2	6.8	186.1