Кекс из овсяной муки с бананом
Ингредиенты рецепта «Кекс из овсяной муки с бананом»:
- Мука овсяная - 150 гр.
- Йогурт греческий - 120 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Банан - 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Кекс из овсяной муки с бананом» (на 100 грамм):
Калории: 189.3 ккал.
Белки: 7.8 гр.
Жиры: 4.7 гр.
Углеводы: 28.9 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Кекс из овсяной муки с бананом»
- Духовку разогреть до 180 гр.
- Муку, яйцо, банан и йогурт измельчить в блендере до однородной массы.
- Тесто разложить в форму для кексов и выпекать в духовке 20 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кекс из овсяной муки с бананом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука овсяная диетическая |
150 гр | 150 | 19.5 | 10.2 | 97.35 | 553.5 |
 йогурт греческий |
120 гр | 120 | 6 | 3.84 | 4.2 | 79.2 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
| Итого | 435 | 34.1 | 20.3 | 125.9 | 823.6 | |
| 1 порция | 54 | 4.3 | 2.5 | 15.7 | 102.9 | |
| 100 грамм | 100 | 7.8 | 4.7 | 28.9 | 189.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
