Кексы льняные

Кексы льняные
Ингредиенты рецепта «Кексы льняные»:
  • Яичные белки - 2 шт.
  • Льняная мука - 4 ст.л.
  • Йогурт - 30 гр.
  • Фит парад - 2 гр.
  • Разрыхлитель - 2 гр.
  • Масло растительное - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Кексы льняные» (на 100 грамм):

Калории: 203.4 ккал.

Белки: 20.7 гр.

Жиры: 10.9 гр.

Углеводы: 5.6 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Кексы льняные»

  1. Йогурт соединить с мукой, добавить фит парад, разрыхлитель и перемешать.
  2. Взбить белки с помощью венчика и аккуратно ввести в тесто.
  3. Духовку разогреть до 120 градусов. 
  4. Селиконовые формы для кекса смазать маслом с помощью кисточки и разложить тесто.
  5. Выпекать кексы в разогретой до 120 градусов духовке 7-10 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Кексы льняные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное (белок) яйцо куриное (белок) 2 шт 46 5.11 0 0 20.24
Мука льняная мука льняная 4 ст.л. 80 28.8 8 7.2 216
Йогурт натуральный 2% йогурт натуральный 2% 30 гр 30 1.29 0.6 1.86 18
Сахарозаменитель ФитПарад №7 сахарозаменитель фитпарад №7 2 гр 2 0 0 0 0.02
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 2 гр 2 0 0 0.39 1.58
Масло подсолнечное масло подсолнечное 10 гр 10 0 9.99 0 89.9
Итого   170 35.2 18.6 9.5 345.7
1 порция   43 8.8 4.6 2.4 86.4
100 грамм   100 20.7 10.9 5.6 203.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».