Кексы льняные

Кексы льняные

Как приготовить блюдо «Кексы льняные»

  1. Йогурт соединить с мукой, добавить фит парад, разрыхлитель и перемешать.
  2. Взбить белки с помощью венчика и аккуратно ввести в тесто.
  3. Духовку разогреть до 120 градусов. 
  4. Селиконовые формы для кекса смазать маслом с помощью кисточки и разложить тесто.
  5. Выпекать кексы в разогретой до 120 градусов духовке 7-10 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Кексы льняные»:
  • Яичные белки - 2 шт.
  • Льняная мука - 4 ст.л.
  • Йогурт - 30 гр.
  • Фит парад - 2 гр.
  • Разрыхлитель - 2 гр.
  • Масло растительное - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Кексы льняные» (на 100 грамм):

Калории: 203.4 ккал.

Белки: 20.7 гр.

Жиры: 10.9 гр.

Углеводы: 5.6 гр.

Число порций: 4

Компоненты и калорийность рецепта «Кексы льняные»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное (белок) яйцо куриное (белок) 2 шт 46 5.11 0 0 20.24
Мука льняная мука льняная 4 ст.л. 80 28.8 8 7.2 216
Йогурт натуральный 2% йогурт натуральный 2% 30 гр 30 1.29 0.6 1.86 18
Сахарозаменитель ФитПарад №7 сахарозаменитель фитпарад №7 2 гр 2 0 0 0 0.02
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 2 гр 2 0 0 0.39 1.58
Масло подсолнечное масло подсолнечное 10 гр 10 0 9.99 0 89.9
Итого   170 35.2 18.6 9.5 345.7
1 порция   43 8.8 4.6 2.4 86.4
100 грамм   100 20.7 10.9 5.6 203.4

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».