Смузи с клубникой

Смузи с клубникой

Как приготовить блюдо «Смузи с клубникой»

  1. Клубнику помыть, очистить от плодоножек.
  2. Клубнику и творог измельчить с помощью блендера.
  3. В массу добавить молоко и взбить миксером.
  4. Разлить по стаканам.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Смузи с клубникой»:
  • Творог 1% - 200 гр.
  • Клубника - 100 гр.
  • Молоко 1.5% - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Смузи с клубникой» (на 100 грамм):

Калории: 60.8 ккал.

Белки: 9.1 гр.

Жиры: 1 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Число порций: 2

Компоненты и калорийность рецепта «Смузи с клубникой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 1% творог 1% 200 гр 200 32.6 2 2.6 158
Клубника клубника 100 гр 100 0.8 0.4 7.5 41
Молоко 1.5% молоко 1.5% 100 гр 100 2.8 1.5 4.7 44
Итого   400 36.2 3.9 14.8 243
1 порция   200 18.1 2 7.4 121.5
100 грамм   100 9.1 1 3.7 60.8

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».