Салат помидорно-огуречный
Ингредиенты рецепта «Салат помидорно-огуречный»:
- Томат - 100 гр.
- Огурец - 100 гр.
- Лук репчатый - 20 гр.
- Оливковое масло - 10 мл.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат помидорно-огуречный» (на 100 грамм):
Калории: 57.1 ккал.
Белки: 0.7 гр.
Жиры: 4.4 гр.
Углеводы: 3.9 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат помидорно-огуречный»
- Огурцы нарезать ломтиками.
- Помидоры нарезать кусочками.
- Лук нарезать полукольцами.
- Все ингредиенты соединить, посолить, заправить оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат помидорно-огуречный»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
100 гр | 100 | 0.6 | 0.2 | 4.2 | 20 |
 огурец |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 лук репчатый |
20 гр | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 8.2 |
 масло оливковое |
10 мл | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 233 | 1.7 | 10.3 | 9.1 | 133 | |
| 1 порция | 233 | 1.7 | 10.3 | 9.1 | 133 | |
| 100 грамм | 100 | 0.7 | 4.4 | 3.9 | 57.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
