Батончики протеиновые энергетические
Ингредиенты рецепта «Батончики протеиновые энергетические »:
- Протеин - 46 гр.
- Овсяные хлопья - 5 ст.л.
- Банан - 1 шт.
- Изюм - 3 ст.л.
- Сахар - 0.5 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Батончики протеиновые энергетические » (на 100 грамм):
Калории: 242.1 ккал.
Белки: 15.9 гр.
Жиры: 2.8 гр.
Углеводы: 40.8 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Батончики протеиновые энергетические »
- Изюм перебрать и промыть.
- Банан очистить от кожуры.
- Овсяные хлопья, протеин, сахар и банан измельчить в блендере до однородной массы.
- К измельченной массе добавить изюм и перемешать.
- Прямоугольную форму выстелить пергаментной бумагой, выложить массу и поставить в холодильник на 2 часа.
- Перед подачей порезать на порционные батончики.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Батончики протеиновые энергетические »
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 протеин Syntrax Matrix 2.0 |
46 гр | 46 | 34.13 | 2.99 | 4.46 | 178.02 |
 овсяные хлопья |
5 ст.л. | 60 | 7.14 | 4.32 | 41.58 | 219.6 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 изюм |
3 ст.л. | 60 | 1.74 | 0.36 | 39.6 | 158.4 |
 сахар-песок |
0.5 ч.л. | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Итого | 281 | 44.7 | 7.9 | 114.6 | 680.4 | |
| 1 порция | 35 | 5.6 | 1 | 14.3 | 85.1 | |
| 100 грамм | 100 | 15.9 | 2.8 | 40.8 | 242.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
