Салат с грейпфрутом и крабовыми палочками
Ингредиенты рецепта «Салат с грейпфрутом и крабовыми палочками»:
- Крабовые палочки - 200 гр.
- Грейпфрут - 200 гр.
- Яйцо вареное - 2 шт.
- Огурец - 50 гр.
- Сыр сметанковый - 50 гр.
- Майонез - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с грейпфрутом и крабовыми палочками» (на 100 грамм):
Калории: 115.9 ккал.
Белки: 6.1 гр.
Жиры: 7.7 гр.
Углеводы: 5.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат с грейпфрутом и крабовыми палочками»
- Крабовые палочки нарезать кубиками, часть нарезать крупными кусочками для украшения.
- Грейпфут нарезать мелкими кусочками, часть нарезать крупно для украшения.
- Яйца нарезать кубиками.
- Огурец очистить, нарезать кубиками.
- Сыр натереть на терке.
- Ингредиенты перемешать, заправить майонезом, выложить горкой, сверху выложить крупные кусочки крабовых палочек и грейпфрута.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с грейпфрутом и крабовыми палочками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крабовые палочки |
200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
 грейпфрут |
200 гр | 200 | 1.4 | 0.4 | 13 | 58 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
 огурец |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
 сыр сметанковый |
50 гр | 50 | 10.5 | 13.75 | 0 | 166 |
 майонез столовый молочный |
30 гр | 30 | 0.72 | 20.1 | 1.17 | 188.1 |
| Итого | 640 | 39.2 | 49.1 | 36.5 | 741.6 | |
| 1 порция | 160 | 9.8 | 12.3 | 9.1 | 185.4 | |
| 100 грамм | 100 | 6.1 | 7.7 | 5.7 | 115.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
