Салат свекольный с грецкими орехами
Ингредиенты рецепта «Салат свекольный с грецкими орехами»:
- Свекла отварная - 300 гр.
- Сметана 10% - 50 гр.
- Орехи грецкие - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат свекольный с грецкими орехами» (на 100 грамм):
Калории: 132.9 ккал.
Белки: 3.6 гр.
Жиры: 9.4 гр.
Углеводы: 9.3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат свекольный с грецкими орехами»
- Отварную свеклу натереть на терке.
- Орехи измельчить в блендере, оставив кусочки для украшения.
- Смешать свеклу с орехами, заправить сметаной, хорошо перемешать.
- Украсить половинками грецкого ореха.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат свекольный с грецкими орехами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
300 гр | 300 | 5.4 | 0 | 32.4 | 147 |
 сметана 10% (нежирная) |
50 гр | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
 грецкий орех |
50 гр | 50 | 7.6 | 32.6 | 3.5 | 327 |
| Итого | 400 | 14.5 | 37.6 | 37.4 | 531.5 | |
| 1 порция | 200 | 7.3 | 18.8 | 18.7 | 265.8 | |
| 100 грамм | 100 | 3.6 | 9.4 | 9.3 | 132.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
